AGGIORNAMENTO
Ragazze quest'oggi è stato disastroso. Ho resistito sino a pranzo, ma dopo aver mangiato ciò che mi ero imposta di mangiare, mi si è scatenata un fame nervosa incontrollabile e purtroppo la bulimica che è in me si è fatta viva ancora una volta. Ho fatto un pò di attività fisica ma ho bruciato solo 120 kcal circa. Sono pochissime. Non faccio quasi mai attività fisica anche se vorrei. Non ho neanche una cyclette,con la bici non so dove andare , e non riesco proprio a correre dato che la mia resistenza è pari a 0 .Come posso fare dell'attività fisica che mi fa bruciare tanto in poco tempo? e in più ora ho voglia di gelato...cosa faccio,lo mangio o non lo mangio? aiutoooooo


Oggi come prima cosa,vorrei ringraziare le persone che mi sono vicine attraverso commenti,consigli e incitazioni a non mollare. Sento che con il vostro aiuto farò progressi,otterrò dei risultati e dovrò tutto a voi... se avete bisogno di sostegno morale,non fate complimenti ,cercherò di darvi tutto l'aiuto possibile. In questo momento,non ho consigli validi da darvi  sull'alimentazione o su come resistere al cibo e alle tentazioni,ma quando riuscirò nei miei intenti, sarò in  grado di darvi una mano anche in questo. Ora come ora però ,sono aperta a ricevere consigli di questo genere ,dato la poca esperienza in materia.
Come seconda cosa, vorrei parlarvi del mio successo/insuccesso di ieri. Ho incominciato la giornata con il piede giusto,decisa a non mollare,però con l'avanzare delle ore ,il corpo ha ripreso  il sopravvento. Posso affermare di aver mangiato sicuramente in quantità non modeste,ma la mia soddisfazione, sta nel fatto che non mi sono abbuffata. Niente pelle che tira,niente dolori ,niente sensazione di scoppiare da un momento all'altro. I sensi di colpa non sono sicuramente mancati,però in qualche modo mi sono sentita fiera di me stessa. Ritengo che sia un inizio,il primo passo di un lungo tragitto. Posso farcela,ne sono sempre più convinta!!:)  grazie di tutto ragazze,vi adoro...
un bacione ,Lili!!!